Paling baik adalah direbus atau dikukus, bukan digoreng. Jika kamu menyukai makanan laut, pilihlah yang mengandung lemak baik seperti omega-3. Ikan salmon, sarden, dan tuna yang tinggi akan omega-3 dapat meningkatkan kadar high-density lipoprotein (HDL) alias kolesterol baik, sekaligus menurunkan kadar low-density lipoprotein (LDL) si
Simak tips masak perkedel tak mudah hancur. Perkedel bisa hancur saat digoreng, berarti ada yang salah dengan cara membuat perkedel tersebut. Simak tips masak perkedel tak mudah hancur. Cara masak kentang bisa direbus, dikukus, atau digoreng. Apabila memilih teknik masak rebus dan tumis, maka rebus kentang bersama kulitnya tanpa dipotong
Masak protein tersebut dengan cara sehat seperti ditumis, direbus, atau dikukus. Hindari menggoreng protein tersebut karena bisa membuat makanan jadi tinggi lemak. Hindari segala jenis daging berlemak dan daging olahan seperti bacon, sosis, hot dog, burger, nugget, ayam goreng siap saji. Baca juga: 6 Bahaya Asam Lambung Kronis yang Pantang
95r2e. 4s20krorqp.pages.dev/3214s20krorqp.pages.dev/774s20krorqp.pages.dev/364s20krorqp.pages.dev/3184s20krorqp.pages.dev/1554s20krorqp.pages.dev/2454s20krorqp.pages.dev/4044s20krorqp.pages.dev/4424s20krorqp.pages.dev/6284s20krorqp.pages.dev/4834s20krorqp.pages.dev/1624s20krorqp.pages.dev/9744s20krorqp.pages.dev/1804s20krorqp.pages.dev/6304s20krorqp.pages.dev/90
masak kacang tanah direbus atau dikukus
